日常生活里，为了身体健康，我们会十分看重一些小习惯。但很多时候，我们会把一些习以为常的习惯当作是卫生的习惯，殊不知，这些习惯并不卫生。 一、食用局部腐烂的水果 一般的水果储存期都不会很长，一旦放久了就很容易变质、腐烂。...

眼睛干涩吃什么食物好 1、橘子 金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。 2、香蕉 香蕉能护...

能够调节肾虚的食疗方 1、葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。 2、胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分...

食疗方帮你有效治疗胃痛 小妙方1：核桃炒红糖。 具体制作方法是，选取5~7个新鲜的核桃，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入两茶匙的红糖炒拌几下即可出锅，趁热吃下去。日常可作为小零食服用。中医认为核桃性温...

上火的症状 上火（热证）的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。而通常所说的上火一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全...

盘点能够有效补气血的食疗方 1、红枣木耳汤 材料：红枣30枚，黑木耳25克。 制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸...

开胃菜谱令你大快朵颐 一、陈皮白术猪肚汤 材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。 制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲...

吃什么食物可以有效缓解便秘 1、香蕉： 含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。 2、丝瓜： 有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，...

肠胃不好少吃这些食物！ 1、汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。 2、薄荷 薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖...

熬夜过后赶紧吃这些菜谱来调理！ 对于经常熬夜的熬夜族来说，中医建议，夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火；以水果、寿司、全麦面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饥比较合理。从养胃，养心，养肝入手，进行药膳调理。 一、猪腰炖杜仲 每...